Mulailah Hidup Sehat Dengan Sarapan Sehat, Pola Makan Yang Tepat, Sehat Dan Bergizi.
Sarapan sehat adalah kunci awal dari pola
hidup sehat dan gaya hidup yang aktif. Pastikan menu sarapan pagi anda
memenuhi kriteria vitamin dan mineral yang cukup, protein dan asam amino
sesuai kebutuhan dan karbohidrat yang berindex glikemik rendah untuk
mengontrol gula darah anda.
SARAPAN SEHAT : APA YANG SEHARUSNYA ANDA MAKAN
Perlukah Anda Sarapan Pagi?
Sarapan Pagi yang bagaimana yang baik dan sehat?
Sebelumnya lihatlah skema dari 2 jenis makanan
yg buruk berikut ini & efek sampingnya.
Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal
olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level
gula darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah
insulin yang cukup besar. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula
dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus
kelaparan ini berulang 2-3 kali sehari. Biasanya siklus ini datangnya di
jam 09.00 – 10.00 pagi dan 16.00 – 17.00 sore. Dan siklus naik turunnya
kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan
memperlemahnya. Ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes,
tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan.
contoh: nasi + mie + tahu
contoh: nasi + mie + tahu
Saat Anda tidak sarapan, gula darah Anda
akan turun/drop di bawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan
penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengonsumsi karbohidrat
simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat untuk
mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang Anda alami. Karbohidrat
simple ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah secara
mendadak yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup
besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya
menjadi lemak. Hasilnya adalah penurunan kadar gula dalam darah dan
keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang
sepanjang hari. Anda akan mengalami kelaparan yang berulang-ulang
sepanjang hari dan kadang kala badan gemetar. Anda bisa mengalami
tekanan darah rendah dan kurang gula jika tidak sarapan. Siklus lapar
yang berulang ulang akan membuat jadwal makan anda berantakan dan
membuat siklus metabolisme anda berantakan. jika seperti ini rentang
penyakit kardiovaskuler dan kegemukan yang diakibatkan sindrom
metabolik.Anda tahu….umumnya wanita hanya butuh 1500 – 2000 kalori sehari. Pria butuh 2000 – 2500 kalori sehari.
Perlukah Anda Sarapan Tiap Hari?
Semua orang perlu sarapan pagi yang baik, dan lebih khusus lagi untuk :
- Orang2 yang sering stress di pekerjaan.
- Lingkungan kerja yang tidak sehat
- Perokok
- Pengkonsumsi Alkohol
- Atlit
- Manula
- Ibu Hamil & Menyusui
- Anak kecil & pelajar
- Orang2 dengan kesehatan yang buruk
Sarapan pagi yang mengenyangkan dan menyehatkan :
Protein optimal + Vitamin + mineral + rendah karbohidrat + rendah lemak + cukup air Sarapan seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarikan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari. Dengan cara ini nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi dan mie) akan berkurang. Sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.
Protein optimal + Vitamin + mineral + rendah karbohidrat + rendah lemak + cukup air Sarapan seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarikan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari. Dengan cara ini nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi dan mie) akan berkurang. Sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.
Kriteria Sarapan pagi yang baik:
1. Memenuhi nutrisi penting yang diperlukan tubuh kita di sepanjang hari.2. Memberikan ke tubu kita energi yang baik sepanjang hari.
3. Memberikan tubu kita asupan air yang baik.
4. Membantu menjaga kadar gula dalam darah kita pada kisaran normal sepanjang hari.
5. Memberikan nutrisi yang optimal untuk otak kita.
6. Memberikan ‘mood’ yang baik untuk konsentrasi kerja kita.
7. Membantu memberikan tingkat kebugaran organ tubuh kita sepanjang hari.
KAMI MENYEDIAKAN MENU SARAPAN SEHAT
Cukup
Karbohidrat Kompleks, Cukup Lemak, Cukup Protein, Cukup Serat, Cukup 24
Vitamin dan Mineral + Minuman Segar Yang Menyehatkan Kami
memiliki nutrisi-nutrisi terbaik untuk menu sarapan sehat anda. Membantu
tubuh anda menjadi lebih baik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh
anda, membantu meningkatkan kondisi tubuh sehingga mempercepat proses
penyembuhan/pengobatan penyakit anda.
Ada 4 Produk sarapan Sehat
Formula 1 / Shake Mix + Herbal Aloe + N.R.G Tea
Ada 4 Paket Pilihan yang kami tawarkan kepada anda
1. Paket 1X Minum
Harga Rp.25.000
- Mendapatkan jenis nutrisi, yaitu F1 Shake+ HEBAL ALOE + N.R.G+ THERMO
2. Paket 3X Minum
Harga Rp.60.000
- Mendapatkan jenis nutrisi, yaitu F1 Shake+ HEBAL ALOE + N.R.G+ THERMO
- Harga sarapan sehat ini Rp. 25.000 per porsi makan. murah kan……
3. Paket 10X minum
Harga Rp.230.000
- Mendapatkan jenis nutrisi, yaitu F1 Shake+ HEBAL ALOE + N.R.G+ THERMO
- Harga sarapan sehat ini Rp. 25.000 per porsi makan. murah kan……
Harga Rp.599.000
- Mendapatkan jenis nutrisi, yaitu F1 Shake+ HEBAL ALOE + N.R.G+ THERMO
- Harga sarapan sehat ini Rp. 25.000 per porsi makan. murah kan……
Komitmen Kami:
Kami akan berikan panduan program dan pola makan kepada anda, disesuaikan dengan kondisi anda.Kami melayani konsultasi melalui hp: 085242472940 atau facebook(madhylutim@yahoo.co.id) setiap saat anda inginkan. Kami akan berikan solusi dan wawasan ilmu tentang nutrisi dan pola makan sehat. Kami akan membantu anda memperbaiki pola makan anda. Pelayanan dan konsultasi kami adalah ciri khas kami dibandingkan dengan distributor lainnya. Anda puas, kami juga puas……!
Kami akan berikan panduan program dan pola makan kepada anda, disesuaikan dengan kondisi anda.Kami melayani konsultasi melalui hp: 085242472940 atau facebook(madhylutim@yahoo.co.id) setiap saat anda inginkan. Kami akan berikan solusi dan wawasan ilmu tentang nutrisi dan pola makan sehat. Kami akan membantu anda memperbaiki pola makan anda. Pelayanan dan konsultasi kami adalah ciri khas kami dibandingkan dengan distributor lainnya. Anda puas, kami juga puas……!
Insya Allah kami bisa memberikan solusinya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar